Canxi – chất đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển và hình thành hệ xương chắc khỏe cho trẻ. Vậy làm thế nào để bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh hợp lý nhất thì hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé!
Nguyên nhân thiếu canxi ở trẻ
-
Trẻ thiếu canxi là cơ thể thiếu viatmin D và không được tắm nắng thường xuyên và phù hợp
-
Chế độ ăn uống của trẻ không hợp lý, lượng canxi trong thực phẩm không được cung cấp đầy đủ
-
Thiếu canxi có thể do bị tật ở tuyến giáp
-
Hay do trong quá trình sinh trẻ bị ngạt hoặc thiếu oxi
-
Hay do trong quá trình mang thai mẹ để lại: di chứng từ ngộ độc thai nghén, tiểu đường thai kỳ,…
Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh
Sữa mẹ
Đối với trẻ sơ sinh thì sữa mẹ là thức uống tốt nhất cho trẻ và là nguồn dinh dưỡng chính cho trẻ. Vì thế mà sau khi sinh cho đến khoảng 6 tháng đầu của trẻ cần được đảm bảo trẻ được uống sữa mẹ hoàn toàn để trẻ cứng cáp và có sức đề kháng tốt nhất.
Bởi trong thành phần của sữa mẹ có đầy đủ dưỡng chất cần thiết và dinh dưỡng như đạm, chất khoáng, đường và những vi chất trong đó có canxi, đáp ứng nhu cầu hàng ngày của trẻ nếu trẻ. Ngoài ra thì các chất có trong sữa mẹ cũng giúp cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ tốt nhất.
Thường xuyên tắm nắng cho trẻ
Một trong những nguyên nhân chính khiến trẻ thiếu canxi dẫn đến còi xương, suy dinh dưỡng đó chính là do thói quen kiêng cữ của các mẹ không cho trẻ ra ngoài tắm nắng do sợ trẻ bị ốm.
Ánh sáng mặt trời là nguồn cung cấp vitamin D dồi dào, tuyệt vời và hoàn toàn an toàn đối với trẻ, nó thể bù đắp được lượng vitamin còn thiếu trong sữa mẹ cũng như trong quá trình hấp thụ dưỡng chất của trẻ.
Ngoài ra nó còn giúp chuyển hóa canxi giúp kích thích tối đa sự hấp thụ canxi vào cơ thể một cách nhanh nhất và hiệu quả nhất. Chính vì thế mà các mẹ nên cho trẻ tắm nắng thường xuyên và hàng ngày để cung cấp dưỡng chất cần thiết cho trẻ.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý của mẹ cho con bú
Do trẻ sơ sinh thường hấp thụ dưỡng chất qua việc bú sữa mẹ, nên các bà mẹ cần cung cấp đầy đủ những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé được tốt nhất.
Đối với trẻ sơ sinh thì việc mẹ tự cung cấp lượng canxi cho chính mình để trẻ hấp thụ là rất cần thiết, những thực phẩm giàu canxi như: sữa, đậu, bí đao, cần tây, tôm, cua,… Hoặc nếu mẹ không hấp thụ đủ canxi từ thực phẩm thì có thể bổ sung thuốc theo chỉ định của bác sĩ.
Chế độ ăn uống hợp lý khi trẻ ăn dặm
Đối với những trẻ đã bắt đầu ăn dặm thì nhu cầu canxi cũng lớn hơn. Vì thế mà khi chế biến những món ăn dặm cho bé các mẹ cần chú ý nên bổ sung những thực phẩm giàu canxi như hải sản, chuối, cải xoăn, đậu, trứng, cam, các loại rau củ quả,… để bổ sung canxi cần thiết cho trẻ.
Và hơn nữa là trong quá trình này trẻ đã có thể ăn được sữa chua nên các mẹ cũng đừng quên cho thực phẩm này vào thực đơn của bé để giúp cân bằng lượng chất trong cơ thể và cải thiện hệ tiêu hóa tốt nhất cho trẻ.
>>Xem thêm:
Qua bài viết chắc hẳn các mẹ đã trả lời được câu hỏi: Cần làm gì để bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh hợp lý nhất? Hi vọng với những chia sẻ của chúng tối sẽ giúp các mẹ có chế độ ăn uống và chăm sóc tốt nhất để trẻ có đầy đủ dưỡng chất và đặc biệt là canxi.
