Làm đẹp

Cách giảm mỡ bắt tay và vai các nàng không nên bỏ qua

Hình tượng lý tưởng của phái nữ hiện nay là có bờ vai lộ xương quai xanh và bắp tay nhỏ gọn. Giảm mỡ bắp tay và vai nhanh chóng, an toàn cần thiết.

Nếu bạn có nhiều thời gian thì có thể thực hiện các phương pháp tại nhà để làm giảm mỡ bắp tay và vai. Những bài tập này sẽ được mách nhỏ trong bài viết dưới đây của Phòng khám thẩm mỹ Venus by Asian, theo dõi để biết thêm chi tiết.

Phương pháp ăn uống giúp giảm mỡ bắp tay và vai đơn giản

Để đạt được hiệu quả cao bạn cần áp dụng thường xuyên hai thực đơn gợi ý như sau. Bữa ăn 1 với bữa sáng chỉ cần một bát cháo sen, kết hợp với 1 quả chuối và một ly nước ép táo. Như vậy cũng đã giúp bạn có một buổi sáng tràn đầy năng lượng và không lo mỡ thừa rồi đó. 

Đọc thêm:

Hút mỡ bắp tay tại Venus by Asian

Giảm mỡ bắp tay và vai

Bữa trưa sử dụng 1 bát cơm nhỏ ( Không nên ăn quá nhiều tinh bột) kết hợp với một đĩa cà rốt và một bát canh hạt sen . Bữa tối ăn 1 bát cơm nhỏ và 100g thịt nạc hấp cùng với canh rau đay và 1 ly chè hạt sen (không quá ngọt).

Thực đơn thứ 2 mà bạn có thể tham khảo đó chính là bữa sáng ăn 1 bát miến gà  và 1 ly nước chanh không đường. Bữa trưa chỉ ăn 1/2 bát cơm cùng với cá ngừ hấp và rau cải luộc, kèm thêm 1 ly sinh tố bưởi. Vào bữa tối nên sử dụng 1 đĩa su su luộc, kết hợp cùng canh rau mồng tơi và 1 ly nước ép bưởi hoặc nước chanh.

Giảm mỡ bắp tay và vai với bài tập xoay cánh tay

Tư thế chuẩn bị: Dang rộng 2 cánh tay tạo thành đường thẳng song song với mặt đất, bàn tay lắm. Bạn có thể kết cầm tạ nhỏ. Động tác 1: Duỗi thẳng tay, đánh đều theo vòng tròn theo hướng từ trong ra ngoài và ngược lại. Động tác 2:  Thực hiện dùng tay đánh theo hướng từ trước ra sau. Thời gian tập 5 phút. Khi tập bạn cần chú ý, cánh tay luôn luôn giữ thẳng và song song với mặt đất.

Ngoài ra bạn cũng có thể tập bài tập chuyển ghế tại nhà. Trước hết, bạn ngồi lên phần cạnh ghế để đầu gối gập so với đùi 1 góc 90 độ. Giữ trọng tâm ở tay, sao cho khoảng cách giữa 2 tay rộng hơn phần hông. 

Giảm mỡ bắp tay và vai 1

Tiếp theo từ từ nâng phần hông ra khỏi ghế, rồi gập bàn chân và khuỷu để giữ cơ thể và trở về vị trí ban đầu. Để nâng cao bài tập, khi di chuyển người thấp xuống, bạn có thể giữ thẳng chân ra phía trước.

Giảm mỡ bắp tay và vai bằng công nghệ hút mỡ hiện đại

Phương pháp này sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa dứt điểm. Năng lượng laser khi tiếp xúc với da sẽ tác động đến các tổ chức mỡ thừa, hóa lỏng. Từ đó nhanh chóng đưa chúng ra ngoài bằng dụng cụ chuyên dụng. 

Vì vậy, chỉ sau 1 liệu trình thực hiện hút mỡ, mỡ thừa sẽ được loại bỏ gần như triệt để. Sau khi lượng mỡ thừa đã được hút bỏ một cách hợp lý, bác sĩ sẽ tiến hành điều chỉnh năng lượng còn 980nm, khiến làn da săn chắc, căng mịn.

Với những cách giảm mỡ bắp tay và vai đơn giản ở trên, bạn hãy kiên nhẫn thực hiện để sớm sở hữu được vóc dáng như mong muốn. Còn nếu như bạn không có nhiều thời gian để tập luyện và thực hiện những chế độ ăn uống nghiêm ngặt. Thì có thể tham khảo công nghệ giảm mỡ hiện nay.

Có thể bạn quan tâm:

>>> Mức đường máu ổn định là bao nhiêu?

>>> Tìm hiểu nhu cầu học và những ứng dụng của kem tươi

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *