Làm đẹp

Bật mí cách giảm mỡ cánh tay nhanh nhất tại nhà

Nếu bạn muốn giảm mỡ cánh tay an toàn thì có thể thực hiện các phương pháp đơn giản tại nhà. Tuy nhiên cần có sự kiên trì trong thời gian dài.

Lượng mỡ thừa quá nhiều ở cánh tay sẽ khiến cho cơ thể có cảm giác hơi đẫy đà và kém khỏe khoắn. Hiện có nhiều phương pháp giảm mỡ cánh tay an toàn và đơn giản mà bạn có thể tự thực hiện tại nhà. Đọc bài viết dưới đây của Venus by Asian

Giảm mỡ cánh tay bằng bài tập nhảy dây

Nhảy dây có giảm mỡ thu nhỏ bắp tay không sẽ phụ thuộc vào độ kiên trì của các bạn. Thực tế đây là bài tập huy động rất nhiều vùng trên cơ thể như tay, chân, vai,…do vậy giảm mỡ tại các vùng này rất tốt.

Đọc thêm:

Hút mỡ cánh tay ở đâu uy tín

Mỗi ngày dành khoảng 5 – 10 phút nhảy dây sẽ giúp cơ săn chắc, tay thon gọn hơn trông thấy. Các bạn có thể áp dụng bài tập nhảy dây giảm mỡ tay với tư thế như: 

giảm mỡ cánh tay

  • Nhảy dây theo hướng chèo thuyền ngược 

  • Nhảy dây 2 chân 

  • Nhảy dây chạy bộ 

  • Nhảy dây xoay eo,…

Ngoài ra bạn cũng có thể tập các bài tập tăng cơ khác như tập tạ cường độ nhẹ, plank,…

Giảm mỡ cánh tay bằng việc tăng cường thực phẩm xanh

Tăng cường bổ sung các thực phẩm giảm mỡ bắp tay là phương pháp hiệu quả giúp chị em ngăn ngừa lượng mỡ thừa tích tụ. Bên cạnh đó, một chế độ dinh dưỡng khoa học còn góp phần cải thiện vóc dáng rất tốt.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các chị em chỉ nên tiêu thụ khoảng 30kcal trong 1 ngày mà vẫn phải cân đối các nhóm chất. Các bạn có thể tham khảo các loại thực phẩm giúp giảm mỡ ở tay. Tiêu biểu như: Gạo lứt, ngô, khoai,các loại đậu, cá tươi,… 

Ngoài ra cũng nên tăng ăn dầu hạt cải, oliu, dầu dừa, vitamin, khoai lang, bí ngô, rau xanh, chuối, bưởi, ổi,.. Tăng cường uống nước từ 2 – 2.5 lít nước/ngày. Cần lưu ý nhóm thực phẩm nên ăn kiêng giảm mỡ ở vai và cánh tay như các đồ uống có gas. Hay chất béo động vật như thịt mỡ, chân giò, phomai,.. và thực phẩm nhiều cholesterol: Tim, thận, gan, lòng,…

giảm mỡ cánh tay 1

Sử dụng gen giúp giảm mỡ cánh tay hiệu quả

Sử dụng gen giảm mỡ bắp tay, lưng, bắp chân có tác dụng rất tốt trong việc loại bỏ mỡ thừa và làm săn chắc da. Thực tế, chất gen có khả năng ôm chặt và định hình form dáng, nhờ vậy các bạn có thể kiểm soát được tỉ lệ số đo bắp tay hợp lý.

Hiện trên thị trường có nhiều loại gen thu nhỏ bắp tay của Trung, Hàn, Nhật Bản,…do vậy không khó để các bạn có thể tìm mua và sử dụng. Để đạt hiệu quả tối ưu nhất khi dùng gen các bạn có thể kết hợp cùng các bài tập. Đồng thời chế độ dinh dưỡng thực hiện hợp lý sẽ làm tan mỡ bắp tay nhanh chóng. 

Hầu hết các phương pháp kể trên đều phải thực hiện lâu dài thì mới đạt được hiệu quả như mong đợi. Nếu bạn muốn rút ngắn thời gian thì có thể lựa chọn các phương pháp giảm mỡ bằng công nghệ hiện đại. Phương pháp này khá an toàn và được nhiều người thực hiện. Tuy nhiên chi phí khá tốn kém nên cần cân nhắc nếu không dư giả về tài chính.

Những thông tin chia sẻ trên đây đều rất đầy đủ và chi tiết dành cho những người muốn giảm mỡ cánh tay. Tùy vào tình trạng mỡ thừa nơi cánh tay và điều kiện kinh tế mà lựa chọn những phương pháp phù hợp.

Có thể bạn quan tâm:

>>> Top 4 cách bảo quản mỹ phẩm mà chị em không được bỏ qua

>>> Mua giày bảo hộ cho nam ở đâu chất lượng nhất?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *